مرغ سوخاری برای کودکان

Rate this post

اهمیت مرغ و گوشت و جایگزین کردن آنها با سوخاری برای کودکانی که عادت بد غذایی دارند و از خوردن آنها اجتناب میکنند:
حتماً شما هم در اطرافتان بچه هایی را دیدید که مرغ و گوشت یا ماهی نمی خورند در این مقاله می خواهیم عواقب نخوردن این مواد غذایی رو براتون توضیح بدیم و بهتون بیاموزیم چطوری با مرغ کنتاکی و مرغ سوخاری این عادت های بد غذایی و خطرات احتمالی را از کودکانتان دور کنید .

اهمیت مرغ و ماهی در هرم غذایی

شرط اصلی داشتن بدنی سالم داشتن تغذیه درست و اصولی است تغذیه درست یعنی رعایت کردن دو اصل تعادل و تنوع،
تعادل به معنای مصرف مواد غذایی کافی از مواد مورد نیاز بدن، و تنوع به معنای استفاده از انواع مختلف مواد غذایی که در هرم غذایی در چهار گروه اصلی قرار دارند.
در سال ۱۹۷۳ آنا برلیت طرح هرم غذایی را پیشنهاد داد و در سال ۱۹۷۴ به طور رسمی در مجله سالانه منتشر شد . تا کمک کننده رژیم‌غذایی سالم باشد .
انواع گوشت قرمز و گوشت های سفید مثل مرغ و ماهی در جایگاه دوم هرم غذایی قرار دارد و این یعنی از اهمیت زیادی برخوردارند لازم به ذکر است که اصل تعادل و تنوع از مورد اهمیت بودن همه غذاها صحبت می کند .
مواد غذایی که در این گروه از هرم قرار می‌گیرند در تامین پروتئین بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند.
پروتئین از اتصال طولانی اسید آمینه ها تشکیل شده است ، و ما ۲۰ اسید آمینه اصلی داریم که با آنها انواع مختلف پروتئین ها با عملکرد های متفاوت در بدن تشکیل می شود .

مرغ سوخاری اسپایسی

پروتین ها دارای نقش های متفاوتی مانند

۱_ نگهداری از بافتهای بدن .
۲_ انجام واکنشهای شیمیایی بدن .
۳_ آنزیم های بدن را تشکیل می‌دهد و آنزیم ها در بدن نقش هایی مثل تولید انرژی و انقباض عضله ها را به عهده دارند .
۴_ عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می‌بخشند
۵_ پی اچ‌ بدن را در محدوده مورد نیاز بدن قرار می دهند.
۶ _هورمون های بدن را تشکیل میدهند و هورمون ها ارتباط بین سلولها را برقرار میکنند و به عنوان پیام رسان عمل میکنند .
۷_ باعث استحکام بخشیدن به سلول‌های بدن می شوند .
۸_فراهم کردن انرژی بدن را بر عهده دارند.

یکی از اصلی ترین راه های تامین پروتئین مرغ و گوشت است و پروتئینهای گیاهی نمی توانند همه آمینو اسید های لازم را برای بدن تامین کنند.

اهمیت مرغ و گوشت و پروتین موجود در آنها برای کودکان

کودکان در سن ۶ تا ۱۲ سالگی یعنی تا اواخر دبستان یک رشد یکنواخت و پیوسته را دارند و در پایان این دوره یعنی سال پایانی دبیرستان شروع رشد جهشی کودکان مخصوصا دختران اتفاق میفتد
با توجه به این موضوع تامین انرژی و پروتئین در این دوره دارای اهمیت ویژه‌ای است.
انرژی مورد نیاز هر کودک با توجه به تحرک او و عوامل دیگر متفاوت است.
اما نمی‌توان به هیچ وجه پروتئین را در این دوره از زندگی کودکان حذف کرد چون انرژی مورد نیاز بدن در این دوره تامین می‌شود،و اگر نشود بدن میرود سراغ پروتئین های خودش و پروتئین هایی که باید در رشد و ترمیم بافت های بدن استفاده شوند را می سوزاند و اینجاست که مشکل جدی مانند اختلال در رشد کودکان صورت میگیرد و ضررهای غیر قابل جبرانی را برای کودکان رقم می‌زند،
نخوردن مرغ و گوشت باعث می شود که کودکان وزن کم کنند و این کاهش وزن تا ۴ کیلوگرم هم می باشد و یا ممکن است حس چشایی خودشان را از دست بدهند و یا ماهیچه هایشان عملکرد درستی نداشته باشند .
مشکل اصلی دیگری که برای این کودکان به وجود می‌آید کم خونی است که مخصوصاً در دوران پیش دبستانی در کودکان دیده می‌شود کم خونی باعث میشود که کودکان تمرکز خود بر روی درس ها را از دست بدهند و دچار افت تحصیلی شوند.

راهکار هایی برای خوراندن مرغ و گوشت به کودکان

غذا نخوردن یا بدغذایی بچه ها یکی از مشکلاتی است که اکثر مادران در برهه‌ای از زمان با آن درگیر هستند، دلایل بدغذایی کودکان می‌تواند مشکلات گوارشی،یا بدعادت کردن آنها توسط پدر و مادر و… باشد شما می توانید با صبر و حوصله همه آنها را از بین ببرید و اصلاً جای نگرانی نیست.
●راهکار اول: به کودکان حق انتخاب بدهید کودکان از اینکه خودشان انتخاب کنند چه بخورند به شدت خوششان می آید شما می توانید ۲ مورد غذایی را با ارزش غذایی یکسان به کودکان پیشنهاد دهید تا آنها یکی را انتخاب کند و از این کار خود لذت ببرند هم ببرد
●راهکار دوم : کودکان به شدت دوست دارند پدر مادر خود را الگو قرار دهند پس شما سعی کنید تا حد امکان جلوی آنها عادت های بد غذایی خود را کنار بگذارید تا آنها هم مانند شما رفتار کنند
●راهکار سوم : به کودکان تنها غذا ندهید و سعی کنید با دور هم جمع شدن دور سفره برای کودکان انگیزه ایجاد کنید
● راهکار چهارم : ظاهر غذا یکی از مهمترین ملاک ها برای انتخاب کودکان در خوردن غذا می باشد شما می توانید با تزیین مناسب غذا برای کودکان خود رغبت ایجاد کنید
●راهکار پنجم : غذاهارا با شکل ها و طمع متفاوت درست کنید اگر می‌بینید که کودک یک طمع از غذا علاقه ندارد شما می توانید از طمع دهنده های دیگر در غذای خود استفاده کنید تا آنها بتوانند از غذایشان لذت ببرند.

سوخاری کردن غذا ها برای کودکان

راهکارهای اصلی که می تواند برای شما خیلی کمک کنند باشد سوخاری کردن غذاهاست ،
کودک شما علاقه زیادی به خوردن چیزهای جدید و با شکلهای متفاوت دارد، غذاهای سوخاری به دلیل طعم خوب و شکل زیبایی که دارند به شدت مورد علاقه بچه ها هستند.
پس اگر کودکی دارید که به مرغ و گوشت یا ماهی حس خوبی ندارند و نمی خورند پیشنهاد ما به شما استفاده از سوخاری شده ی آنهاست .
سوخاری ها با طمع ترد و جذاب اشتیاق کودکان را برای خوردن غذا افزایش می‌دهد و کودک با علاقه آنها را میخورند ، و دیگر دچار کمبود پروتئین و روی در بدن نمی شوند و از خطراتی با آنها در این مقاله شنا شدید در امان می مانند .
سوخاری کردن بوی نامطبوع را که بعضی از مرغ ها دارند را ازبین میبرد و به انها طعمی جدید و دوست داشتنی میدهد .
چاکوچ با ارائه بسته های به صرفه خانواده ما را در این امر همراهی می‌کند و فراهم کردن فضایی دلچسب در رستوران های‌ خود باعث می شود کودکانمان احساس خوبی در آنجا داشته باشند و نه تنها از نخوردن اجتناب کنند بلکه با خوردن مرغ های کنتاکی بی مانند این مجموعه شوند.

مطالب مرتبط
تاریخچه KFC و سوخاری در ایران
مرغ سوخاری

وقتی از غذاهای سوخاری صحبت می کنیم اولین غذایی که به ذهنمان می رسد مرغ سوخاری و مرغ سوخاری کنتاکی بیشتر

10 نوع غذای لذیذ همراه با مرغ سوخاری
مرغ سوخاری کریسپی

بدون شک می‌توان گفت که مرغ سوخاری یکی از غذاهای مقوی است که بین همه محبوبیت زیادی دارد. این مرغ بیشتر

از مرغ سوخاری کرمانشاه تا غذاهای محلی
منظره طاق بستان کرمانشاه

مرغ سوخاری کرمانشاه از آن دسته غذاهایی است که کمتر پیش میاید که کسی آن را رد کند. مرغ سوخاری بیشتر

معرفی ترد‌‌ترین مرغ سوخاری کنتاکی ساری + شماره تلفن
نمای میدان شهر ساری

مرغ سوخاری ساری از کلماتی است که توسط کاربران در اینترنت جستجو می‌شود ازاین‌رو این مقاله رو برای شما آماده بیشتر

بهترین مرغ سوخاری کنتاکی در تبریز
بازار تبریز

مرغ سوخاری تبریز جزو غذاهای پرطرف‌دار در شهر تبریز بوده که بعضی از افراد فقط طرف‌دار مرغ سوخاری رستوران‌ها هستند بیشتر

مرغ سوخاری کنتاکی غرب تهران + عکس و اطلاعات

حتی اگر برای یکبار طعم خوشمزه مرغ سوخاری غرب تهران زیر دندانهایتان مزه کرده باشد، قطعا مشتری ثابت آن خواهید بیشتر

خوشمزه‌ترین مرغ سوخاری کنتاکی رشت کجاست؟

مرغ سوخاری رشت از کلماتی است که توسط کاربران در اینترنت جستجو می شود از این رو این مقاله رو بیشتر

مرغ سوخاری اصفهان کجا بخوریم بهتره؟ + عکس
نقش جهان

در طی سال‌های اخیر به دلیل استقبال زیاد مردم از مرغ سوخاری اصفهان اکثر رستوران‌ها و کافه‌ها در پی آن بیشتر

لذیذترین مرغ سوخاری یزد + آدرس و شماره تماس
مرغ سوخاری یزد

مرغ سوخاری جزو غذاهای محبوب و خوشمزه در بین اکثر افراد هست، این غذا معمولاً همراه سیب‌زمینی سرخ شده و بیشتر

سفارش آنلاین مرغ سوخاری از بهترین برند سوخاری کشور
فیله پنیری مرغ سوخاری

سفارش آنلاین مرغ سوخاری جزو دسته غذاهایی است که طرف‌داران زیادی دارد شاید علت این باشد که هم افرادی که بیشتر